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香蕉加酸奶减肥有效吗
2019-09-06 10:09    来源: 未知      点击:

  香蕉内含有人体所需的糖量,即使每天吃香蕉也不会致使你因缺乏进食其他食物而造成低血糖,更不会因为吃了过度油腻食物而造成肠胃不适。

  酸奶里的益生菌可以帮助增加肠道菌群的多样性和肠道菌群的数量,而多样化的肠道菌群能够帮助调节消化过程,从而更有效的预防肥胖和各种健康问题。

  操作很简单,传奇私服怎样结婚,最实际的做法就是先将香蕉剥完皮后,切小块放到酸奶中直接食用(需要注意的是,如果香蕉和酸奶都是从冰箱拿出来的话,最好放到室温再吃,不然容易引起腹泻)。

  2018-09-06展开全部不能。每天饮食能量小于每天身体消耗等于减肥。

  身体消耗主要由人体基础代谢和运动消耗组成,所以光看你吃这个是达不到减肥效果的

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